Yogaschule VILLA SERWEST

Yoga ist ein Lebenselixier.

Yoga heilt, stärkt und verzaubert.

Yoga gibt dir die Möglichkeit zu dir selbst zu kommen, Lebensfreude und Kraft zu schöpfen.

In unserer Yogaschule lernst du Freude daran zu haben dir etwas Gutes zu tun. Jenseits von Wünschen und Ängsten konzentrierst du dich auf das, was dein Geist und Seele wirklich brauchen, beginnst auf die Signale deines Körpers zu achten und besinnst dich wieder auf deine eigenen wahren Bedürfnisse.

Unser Wunsch ist es, dein Bewusstsein auf das Hier und Jetzt zu richten. Wir möchten dir die alte Tradition des Hatha Yoga auf moderne und lebensnahe Art weitergeben und dir helfen dein eigenes Bewusstsein zu stärken. Wir zeigen dir, wie du mit Hilfe der alten Techniken und Weisheiten des Yoga zur Ruhe kommst und dich freimachst von Leistungsdruck und äußeren Zwängen.
Bei uns ist Yoga ein Weg, den du eigenverantwortlich in deinem eigenen Tempo gehen darfst. Wir helfen dir deine Achtsamkeit im Alltag zu stärken und deine Aufmerksamkeit auf dein Inneres zu lenken, so dass du lernst, bewusst zu essen, zu gehen, zu reden und auch zu arbeiten.

Unterricht

Der Unterricht setzt sich zusammen aus Meditation, Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen),
Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Mantren singen.

Die Unterrichtsstunden werden in unterschiedlichen Stufen angeboten:

für Einsteiger und Menschen, die achtsam mit sich und ihrem Körper umgehen möchten. Neben einfachen Atemübungen wird der Sonnengruß in seiner dynamischen Abfolge langsam und sehr bewusst geübt. Es werden einfache Yogahaltungen im Stand, als Vorwärtsbeuge oder als leichte Rückbeuge unterrichtet, wobei die Aufmerksamkeit stets auf den Atemfluss gerichtet ist.

ist eine fließende Stunde, die auf den Erfahrungen von Achtsam aufbaut. Der Sonnengruß wird variiert, Umkehrhaltungen geübt und es werden Variationen zu den Grundhaltungen des Yoga angeboten. Insgesamt tauchen wir tiefer in die Yogatheorie und -praxis ein.

ist eine intensive Yogaklasse für Geübte und die, die es werden wollen. Hier werden auch kraftvolle Yogahaltungen, abwechslungsreiche Variationen und fortgeschrittene Dehnungen geübt. Für Interessierte geeignet, die Freude an der körperlichen Herausforderung haben.

Eine Stunde vor dem Yogaunterricht solltest du keine Nahrung zu dir nehmen. Während der Stunde trage bequeme Kleidung, bringe Wasser zum Trinken und warme Socken für die Entspannung mit. Es ist gut, wenn du etwa 15 Minuten vor Beginn der Stunde da bist. So kannst du in Ruhe ankommen und dich auf den Raum und die Menschen einstimmen.
Der Unterricht dauert 75 Minuten.

Stundenplan

Montag

  • Achtsam

    -

Dienstag

  • Dynamisch

    -

  • Achtsam

    -

Mittwoch

  • Dynamisch

    -

Donnerstag

  • Achtsam

    -

Freitag

  • Dynamisch

    -

Samstag

Privatyoga

Egal ob Du Einsteiger oder geübt bist, erfahre den individuellen Unterricht allein oder mit Deinen Freunden/innen in einer kleinen Gruppe. Wir praktizieren gemeinsam entsprechend Deinen Voraussetzungen und Bedürfnissen. Mögliche Schwerpunkte in den Privatstunden sind:

  • Grundlagen des Yoga, Einführung in Praxis und Theorie
  • spezifische Übungspläne entsprechend Deinen Voraussetzungen
  • aktivierende, erholsame oder meditative Übungsreihen
  • oder einfach als Motivationshilfe für Deine regelmäßige Yoga-Praxis

Wir empfehlen Dir 4-6 Sitzungen von 75 Minuten. Ruf uns an und vereinbare einen Termin für Deine individuelle Yogastunde. Wir be-raten Dich gerne, wie diese Sitzung aussehen könnte.
Die Hilfsmittel für diese Stunden, wie z.B. Matten, Kissen und andere Materialien sind selbstverständlich vorhanden.

Preise

Unsere Yogastunden sind offene Klassen, in die du jederzeit einsteigen kannst.

Probestunde: 10,00 Euro
Einzelstunde: 15,00 Euro

5er-Karte (3 Monate gültig): 70,00 Euro

10er-Karte (5 Monate gültig): 120,00 Euro

Jahres-Abonnements:
1 Stunde deiner Wahl pro Woche: 40,00 Euro monatlich
So oft wie du magst: 60,00 monatlich

Spezielles Abonnement Angebot:
Bei der Bezahlung für ein Jahr im Voraus zahlst du nur für 11 Monate!

Privatyogastunde (max. 5 Personen): 60,00 Euro

Alle Karten sind personengebunden, nicht übertragbar und werden nach Ablauf auch nicht verlängert.

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